Ежедневно сотрудники филиала ТОО «КТЖ – Грузовые перевозки» – «Карагандинское отделение ГП» имеют возможность выполнять занятия по дыхательной и производственной гимнастике.
Об этом сообщил инструктор по спорту Тагат Айманбетов.
– Разработанный нами мини-комплекс упражнений особенно актуален сейчас. Ни для кого не секрет, что многие сотрудники переболели коронавирусной инфекцией и нуждаются в восстановлении легких, зарядка важна и в профилактических целях, – говорит он. – Дыхательная гимнастика проводится в утреннее время продолжительностью 20 минут, а производственная гимнастика – в обеденное время. Если кто-то из работников находится на совещании и не имеет возможности сделать зарядку в назначенные часы, то он может сделать это процедуру позже, то есть в свободное время. Все упражнения записаны на видео, и это большой плюс.
По его словам, физкультминутки в офисе способствуют снятию усталости и напряжения. Прежде всего, они направлены на укрепление здоровья. Сегодня многие страдают головными болями, остеохондрозом, избыточным весом и, конечно же, самым распространенным недугом – ухудшением осанки. Между тем, подобные совместные мероприятия способствуют коллективной сплоченности, укреплению корпоративного духа и позитивного настроя.
В отделении активно ведется пропаганда здорового образа жизни. Большинство работников занимается спортом и показывает при этом неплохие результаты.
Светлана МОГАЙ, Караганда
